Възстановете енергията си с
правилното хранене
Открийте как персонализираните планове за хранене могат да ви върнат жизнеността и радостта от живота. Специално разработени за хора над 55 години, нашите препоръки ще ви помогнат да се чувствате по-енергични и здрави всеки ден.
Нашата история
2008 година
Основаване на компанията от екип от диетолози и хранителни консултанти с мисия да помогнем на зрелите хора да живеят по-здравословно.
2015 година
Разработване на първите персонализирани планове за хранене, базирани на научни изследвания за потребностите на хората над 55 години.
2023 година
Въвеждане на дигиталната платформа PrimeGuide, която достига до хиляди семейства в цяла България и подобрява качеството им на живот.
Изберете вашия план
Създайте персонализиран план за хранене, който отговаря на вашите индивидуални нужди и предпочитания. Нашият гъвкав конструктор ви позволява да комбинирате различни услуги за оптимални резултати.
Конструктор на планове
Базов план: 25 лв/месец
- Основни хранителни препоръки
- Месечни съвети за здравословно хранене
- Достъп до общността
Допълнителни услуги:
Възраст 65-75
- Балансирано хранене
- Здрави кости и мускули
- Персонална поддръжка
Калкулатор на хранителни нужди
Сезонни предизвикателства
Присъединете се към нашите специални сезонни програми за активност и здравословно хранене. Всеки сезон носи нови възможности за подобряване на здравето и енергията ви.
Зимна програма
Топли супи, богати на витамини зеленчуци и укрепване на имунитета през студените месеци.
Пролетна програма
Детоксикация с пресни зелени листни зеленчуци и възстановяване на енергията след зимата.
Лятна програма
Освежаващи салати, хидратация и лесни ястия за поддържане на енергията в горещите дни.
Есенна програма
Подготовка за зимата с богати на минерали ястия и укрепване на здравето.
Седмичен планувач за активност
| Ден | Хранене | Активност | Съвети |
|---|---|---|---|
| Понеделник | Лесна закуска с овесени ядки | 15 мин разходка | Започнете седмицата позитивно |
| Вторник | Зеленчукова супа | Дишащи упражнения | Пийте достатъчно вода |
| Сряда | Риба с лимон и билки | Леки стречинг упражнения | Времето на средата от седмицата |
| Четвъртък | Цветна салата | Градинарство 20 мин | Наслаждавайте се на природата |
| Петък | Пълнозърнести храни | Танцуване или музика | Подготовка за уикенда |
| Събота | Семейна трапеза | Дълга разходка | Споделете времето със семейството |
| Неделя | Релаксираща трапеза | Медитация и почивка | Подготовка за новата седмица |
"Правилното хранене не е диета, а начин на живот. То ни дава енергия да се радваме на всеки ден и да споделяме радостта си с близките."
Осигуряват енергия и подкрепят имунната система за активен живот.
Поддържат здравето на костите и правилната работа на организма.
Забавят процесите на остаряване и пазят клетките здрави.
Какво споделят нашите клиенти
"На 62 години открих, че мога да се чувствам по-енергична от всякога. Плановете на PrimeGuide промениха живота ми."
"Рецептите са прости и вкусни. Жена ми и аз се чувстваме отлично и готвенето отново стана удоволствие."
"След 6 месеца с техните съвети имам повече енергия и спокойствие. Препоръчвам на всички приятели."
Готови ли сте да започнете?
Присъединете се към хилядите хора, които възстановиха енергията си и откриха радостта от здравословното хранене.
Често задавани въпроси
Подходящи ли са плановете за хора с хронични заболявания?
Нашите планове са създадени за общо здравословно хранене. При специфични здравословни състояния препоръчваме консултация с вашия лекар преди започване на който и да е нов хранителен режим.
Колко време отнема подготовката на ястията?
Повечето от нашите рецепти са проектирани да отнемат между 15 и 30 минути за приготвяне, като се фокусираме върху прости и достъпни съставки.
Мога ли да персонализирам плана според предпочитанията си?
Абсолютно! Нашият гъвкав конструктор ви позволява да изберете точно тези услуги, от които се нуждаете, и да адаптирате плана според вашите нужди и предпочитания.
Какво включва безплатната консултация?
Безплатната консултация включва оценка на текущите ви хранителни навици, определяне на целите ви и препоръки за подходящ план, който да отговаря на вашите индивидуални нужди.
Как мога да отменя абонамента си?
Можете да отмените абонамента си по всяко време без никакви скрити такси. Просто се свържете с нашия екип за поддръжка и ще ви помогнем с процедурата.